夜里喝什么茶好？常常聽朋友說，晚上喝茶會失眠，那麼是否任何人晚上喝茶都是失眠嗎？其實不是，實際需要看本人身體素質(zhì)而定。
夜里喝什么茶好？
要想了解，什么荼葉合適夜里喝過茶，最先要掌握荼葉的特點，不管哪一種荼葉，都另外具備醒神和安神助眠了兩個作用，既能夠使人的大腦更為保持清醒靈便，又可以抑止神經(jīng)細胞過度激動，令人非常容易入睡或失眠，入睡與失眠，二者是另外存有的。
因而，想要知道夜里喝什么茶好？重要看如何？不一樣的飲茶時間和方式，也會影響到荼葉對睡眠的影響。再聊，茶葉的品種多種多樣，在其中在其中有一些荼葉合適夜里喝，尤其是對飲茶非常容易造成失眠的人群，下列三種荼葉是茶友依據(jù)本身經(jīng)驗交流出去荼葉，綠茶、普洱熟茶、白牡丹茶等這3種茶最合適夜里茶喝！
綠茶
綠茶是歸屬于全發(fā)酵茶葉，歷經(jīng)熟成全過程，茶氨酸降低90%，對大家的胃腸刺激會較為少，因而晚上喝紅茶比較好。尤其是對脾胃虛寒的群體而言，喝綠茶時天賦加點牛乳，可以具有非常好的助功效。
普洱熟茶
普遍的普洱熟茶有小青柑，小青柑有分普洱熟茶和普洱生茶，普洱熟茶屬后發(fā)醇的茶系，茶分更為溫醇，喝普洱熟茶的益處多，既不容易傷肝也不會影響睡眠質(zhì)量，因而，夜里喝普洱熟茶也是一種非常好的挑選。
武夷巖茶
武夷巖茶是歸屬于烏龍中的一種，一般狀況下，有金駿眉，肉桂粉，奇蘭，北斗定位系統(tǒng)，這類荼葉溫性健胃消食，夜里適度喝些武夷巖茶一般狀況下不容易影響睡眠質(zhì)量。
晚上喝茶常見問題
荼葉剛泡發(fā)三分鐘內(nèi)，荼葉很多咖啡因可以融解到茶葉茶中，此刻的湯色具備顯著的醒神作用，非常容易讓人激動，假如非常容易失眠的，從第三道茶剛開始喝起，盡可能不必喝濃茶。
