早起空腹喝茶有沒(méi)有問(wèn)題？

114閱讀 2022-01-03 03:51 常識(shí)

　　如果早上能喝一杯香濃好茶，無(wú)疑是一大享受。茶的成分中，咖啡因、兒茶素和茶多酚還能增加胃液分泌，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)。

　　也有人擔(dān)心，空腹喝茶會(huì)傷胃。茶里的一些“刺激性”成分，會(huì)對(duì)胃有不好的影響？
　　也有人說(shuō)，不同的茶，對(duì)胃的效果不同。黑茶、普洱等全發(fā)酵的茶比較“性溫和”，可以養(yǎng)胃。綠茶、烏龍茶這些無(wú)發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶則比較“性寒涼”，不宜空腹喝，不宜多喝，因?yàn)椤皶?huì)傷胃”。
　　恰好，被公認(rèn)會(huì)“傷胃”的綠茶，也是被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究得最多的。但是研究表明，健康成人一天喝綠茶不超過(guò)五杯時(shí)是安全的。
　　如果沒(méi)胃病，喝綠茶并不會(huì)刺激或者傷害你的胃。有研究發(fā)現(xiàn)，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風(fēng)險(xiǎn)只有一半。

　　早起空腹喝茶有沒(méi)有問(wèn)題？
　　對(duì)于胃酸過(guò)多，容易反酸的人來(lái)說(shuō)。偶爾喝些綠茶有“中和作用”。2015年一項(xiàng)研究讓20個(gè)胃食管返流病患者一天只吃兩餐，少掉的一餐以綠茶等飲料代替，兩周后，85%的人癥狀有所改善。
　　不過(guò)，如果你已患有胃潰瘍，那么綠茶因其抗凝血作用，可能會(huì)略微提升你的胃出血風(fēng)險(xiǎn)。
　　喝茶很多茶友最擔(dān)心的是傷胃，如果你的胃正常，而且已經(jīng)喝茶習(xí)慣，還有很多茶友已經(jīng)習(xí)慣早起喝茶，這時(shí)胃已經(jīng)適應(yīng)，談不上傷胃的問(wèn)題，不用聽(tīng)別人說(shuō)幾句喝茶傷胃，就改掉自己的習(xí)慣，這種聽(tīng)人家說(shuō)，你就亂改生活習(xí)慣，也是件很沒(méi)有主見(jiàn)的生活。