冬三月,此謂閉藏……去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養(yǎng)藏之道也?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》
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冬天是萬物生機閉藏的季節(jié),要遠離嚴寒,靠近溫暖,以避免陽氣大量喪失,順應冬氣、養(yǎng)護人體閉藏機能。簡而言之,冬天寒冷,暖身驅寒是第一要務。
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秋冬時節(jié),隨著天氣逐漸寒冷,人體生理功能減退,陽氣減弱,對能量與營養(yǎng)要求較高。此時若再飲綠茶、白茶等性質偏寒的茶葉,易損耗身體陽氣,使人變得更怕冷。紅茶甘溫,有助于養(yǎng)陽氣、暖胃、祛寒,冬天的時候,適量喝一些紅茶,有助于增強身體對寒冷氣候的適應能力,預防感冒。
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淺析紅茶
紅茶是以茶樹的芽葉為原料,經(jīng)過萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等工藝過程精制而成的。紅茶加工時不經(jīng)殺青,萎凋使鮮葉失去一部分水分,揉捻破碎細胞葉汁留出,便于氧化發(fā)酵,發(fā)酵使所含的茶多酚氧化,產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。這種化合物一部分溶于水,一部分不溶于水,會留在葉片中。紅茶具有紅葉、紅湯的外觀特征,色澤明亮鮮艷,味道香甜甘醇。
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紅茶與健康養(yǎng)生功效
1.養(yǎng)胃護胃:紅茶中含有豐富的蛋白質,保健效果好,可養(yǎng)人體陽氣,生熱暖腹,消食開胃,增強人體的抗寒能力。紅茶經(jīng)過發(fā)酵之后,茶多酚的含量大大減少,對胃的刺激性不強,不會出現(xiàn)喝綠茶時的胃部不適感。在紅茶中加點糖或牛奶,能保護胃黏膜,消食暖胃。胃寒、胃潰瘍患者不妨多飲用加糖紅茶。
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2.消炎殺菌:紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,兒茶素類能抑制和消滅病原菌。用紅茶漱口可防病毒引起的感冒。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益。
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3.利尿消腫:紅茶中的咖啡堿能擴張腎微血管,抑制腎小管對水的再吸收,增加尿量,有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物等,以緩解心臟病或腎炎造成的水腫。
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紅茶與養(yǎng)生
中醫(yī)講究“天人相應”,自然界萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”,人類到了冬天也會進入封藏階段,這時候進補,營養(yǎng)物質易于吸收蘊蓄,因而民間有“今年冬令進補,明年三春打虎”之說。紅茶可以減少油膩,促進消化,有效防止進補太過。
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冬季天氣寒冷,寒傷陽氣,人體容易出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象,人一旦陽氣不足就會感到?jīng)]有精神、容易困乏。很多人一到冬天沒精打采、哈欠連天,一副睡不醒的樣子,就是這個原因。
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紅茶性質溫潤,冬季適量飲用,能起到溫陽的效果。如果能搭配黃芪、紅棗等補氣的藥物,補陽氣的功效會更加顯著,再加上紅茶的提神作用,經(jīng)常飲用,有助于改善陽氣不足所致的睡不醒狀態(tài),使人思維更加敏銳,注意力集中。
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