秋季已至，我們?cè)诤炔璧姆绞缴蠎?yīng)該做些什么調(diào)整，秋季茶怎樣喝才能喝出健康呢?
01普洱茶
科學(xué)證實(shí)普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時(shí)飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。
02菊花茶
菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對(duì)于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風(fēng)熱，頭痛病等。
由于季節(jié)特性，秋季天氣干燥，不少上班族，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀，可適當(dāng)飲用。
03烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不熱不寒，最適宜秋季。烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
這里介紹一下烏龍茶，很多人以為烏龍茶是一種茶名，其實(shí)不是茶名，而是茶類，是一種以半發(fā)酵加工的茶葉，介于綠茶和紅茶之間，兼具這兩種茶的香氣和滋味。
茶的品種有：武夷巖茶【比如：肉桂、水仙、大紅袍等】、漳平水仙、鳳凰單叢【比如：鴨屎香、蜜蘭香等】，還有臺(tái)灣所加工的烏龍茶【比如：洞底烏龍、金萱等】。
04玫瑰茶
玫瑰花茶備受女性喜愛，不但氣味芬芳，對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血、改善月經(jīng)失調(diào)。
在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤(rùn)去燥、養(yǎng)血暖胃，對(duì)于女性的健康非常有幫助。
05桂花茶
桂花茶香味馥郁持久，茶色綠而明亮。飲用后有通氣和胃的作用，很適合于胃功能較弱的人群飲用。桂花茶可清除體內(nèi)宿便，預(yù)防口臭。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶服用，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
06黑米茶
黑米有顯著的藥用價(jià)值，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤(rùn)腸、滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋等功效?？扇胨幦肷?對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。
07桔紅茶
桔紅，歸肺、脾經(jīng)。具有理氣寬中，燥濕化痰之功效。多用于嗽痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。而茶葉具有抗菌消炎的作用，這兩者配置對(duì)于咳嗽痰多效果比較好。十分適合秋季飲用。
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