俗話說，“病從口入”，口腔可以說是人體健康的“第一關”。
人的生存，首先是通過口腔來攝取食物和營養(yǎng)，而與此同時，一些病菌和不良物質也會跟著“乘機而入”，威脅我們的身體健康。因此，口腔的清潔和保健，對健康就顯得尤為重要。
那么，喝茶能幫助我們提神醒腦，促進新陳代謝，對口腔有沒有幫助呢？
下面，就帶你來了解一下喝茶對口腔的重要性。
茶用作口腔清潔的歷史
在我國古代，刷牙工具還未被發(fā)明以前，普遍是用鹽水或茶水使用“含漱法”來進行口腔清潔。
比如元代著名的中醫(yī)養(yǎng)生書籍《延壽書》中有記載用茶水漱口的方法：“凡飲食訖，輥以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性苦，緣此漸堅牢而齒蠢且自去矣?！?/p>
另外一位大家熟知的大文豪蘇東坡學士還專門著有《漱茶說》，記載了茶水作為口腔保健的良方：“吾有一法，常自珍之。每食已，輒以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃不知。凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮不覺脫去，不煩挑刺也。而齒便漱濯，緣此漸堅密，蠹病自已?！?/p>
由此可見，茶自古以來就被用作口腔的清潔與保健了。
茶對口腔保健的作用
堅固牙齒
中國工程院院士、茶學專家陳宗懋的研究指出，茶葉中的氟化物可以使釉質中的可溶性礦物質去礦質化，并與溶解度較低的結晶重新進行礦質化，這就增強了牙齒釉質對于酸的抵抗力，從而增強了釉質的堅固度。
去除口臭
茶飲可以去除口臭，使口氣清新。茶葉中含有的單寧酸具有殺菌的作用，能阻止食物殘渣繁殖細菌，因此可以防止口臭。另一個方面來說，茶葉自帶芳香的成分，所以還能有效去除因胃腸功能引起的消化不良帶來的口臭，從而達到清新口氣的效果。
因此，嚴格來說飯后也應該刷牙，但養(yǎng)成這一習慣對大多數(shù)生活快節(jié)奏的人來說比較困難，而飲茶就可以解決這個問題了。
防治齲齒和牙周炎
喝茶可以有效預防齲齒和牙周炎等疾病。這是因為茶葉中的兒茶素，這種成分有效抑制導致齲齒的細菌——變形鏈球菌和粘性放線菌的活性，從而抑制它的產(chǎn)生和變異誘發(fā)齲齒。
同樣的，兒茶素也可以阻止細胞的黏著活性，并可以抑制它產(chǎn)生有害的代謝物，從而可以防止這類細胞對牙周的傷害。
清雜質
日常飲食后附著在齒縫間隙的食物殘渣，如不及時清理，除了會引發(fā)口臭、齲齒等問題之外，也可能產(chǎn)生有害物質。因為口腔中的細菌、生物酶所分解或者發(fā)酵，會產(chǎn)生含氨毒物以及亞硝酸鹽等有害物質。
由于在茶的鞣酸中含有一種活性成分，用茶水漱口，還有利于對抗口腔內(nèi)可能存在的有害物質。
綜合來看，茶水含有堿性物質，其除污解腥、消膩之功效比一般清水強。
日常飯后用茶水漱口，能去污、殺菌、消炎，達到健齒強身的作用。
飯后飲茶，也可以作為解決由于飲食乳制品、肉類較多而引起口臭的措施之一。
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